【ポケモンGO】ポケGO始めて痩せた人いる？いつでも冒険モード報酬の為に歩き回っているが痩せない…
641 : 2018/11/13(火) 20:20:04.31
有酸素だけで痩せないとは最近言われてるな
645 : 2018/11/13(火) 21:08:00.86
筋トレガチ勢の俺から言うと、連続で運動しないといけないとか有酸素はあまり効果ないとかは誤差の範囲。
体重が減らないのは単純に摂取カロリーが消費カロリーより多いだけ。ちなみにカロリー収支がマイナス7,000キロカロリーでおよそ1キロ体重が減ると言われている。
以上スレ違い失礼しました。
体重が減らないのは単純に摂取カロリーが消費カロリーより多いだけ。ちなみにカロリー収支がマイナス7,000キロカロリーでおよそ1キロ体重が減ると言われている。
以上スレ違い失礼しました。
650 : 2018/11/13(火) 21:40:22.16
>>645
カロリー制限だけの話を書くと誤解されるのでは？
タンパク質、脂質、糖質の割合が良くないとカロリー下げても太りうる。
痩せるにしても筋肉の減りが主な痩せ方まあ例えば超強度な有酸素を、3時間やりまくり脂肪燃焼前に筋肉のカタボリックで痩せるとかは誰も望まない。減らしたいのは脂肪であって筋肉ではないはず。骨皮みたいな体になりたいなら別やが
カロリー制限だけの話を書くと誤解されるのでは？
タンパク質、脂質、糖質の割合が良くないとカロリー下げても太りうる。
痩せるにしても筋肉の減りが主な痩せ方まあ例えば超強度な有酸素を、3時間やりまくり脂肪燃焼前に筋肉のカタボリックで痩せるとかは誰も望まない。減らしたいのは脂肪であって筋肉ではないはず。骨皮みたいな体になりたいなら別やが
652 : 2018/11/13(火) 21:44:11.58
>>650
誤解はあんたの文章のほうだと思うよ
６４５氏はシンプルに あまり深く考えるなと言っている
食べるー動く＝太る ７０００kcalで１ｋｇ
そんだけ
誤解はあんたの文章のほうだと思うよ
６４５氏はシンプルに あまり深く考えるなと言っている
食べるー動く＝太る ７０００kcalで１ｋｇ
そんだけ
654 : 2018/11/13(火) 21:45:45.20
>>652
痩せてないんだよね？
痩せてないんだよね？
651 : 2018/11/13(火) 21:41:37.90
どうでもいいわデブども
飯食うな運動しろ
以上
飯食うな運動しろ
以上
649 : 2018/11/13(火) 21:44:17.08
体重減らないのは運動量が足りないのと食べすぎが原因なのかー
でも秋はご飯が美味しいのよね
657 : 2018/11/13(火) 21:49:55.60
ポケモン始めて
ついでにウォーキングしだしたら
ふくらはぎだけムキムキになった
体重が減らない…
661 : 2018/11/13(火) 22:14:17.25
今年の健康診断はマジで悪性コレステロールの数値がめちゃくちゃ下がってたけど思いつくのがポケGOくらいしかない。それ以外に運動してないし
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